出现社交恐惧症的原因到底有哪些,出现社交恐惧

　　一般来说，短期失眠不会对人体造成太大影响，但如果失眠持续的时间超过到一周以上，患者就要特别注意了;因为短期失眠一旦发展成长期失眠，很可能会诱发冠心病、心脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等各类身心疾病，而长期失眠精神恍惚还有可能引发各类意外事故甚至自杀。那么常见的失眠症状有哪些呢?

　　下面就请成都失眠医院——成都棕南医院的专家为大家解析一下：

　　1、想睡睡不着，想醒醒不了，作息颠倒：有的患者则是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会;看电视的时候，靠在沙发上就睡着了，可真正往床上一躺，就又精神了，说什么也睡不着。

　　2、难以入睡，夜不成眠：熄灯后30分钟内仍睡不着，长时间在床上辗转反侧，难以入睡。患者本来很困,很想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来。

　　3、断断续续，时睡时醒：是指入睡后频繁醒来，或者醒来时间过长，而且苏醒后，往往难以再次入睡，睡眠断断续续。睡眠时间不足，睡眠质量下降。

　　4、半夜早醒，入睡更难：许多失眠症患者早晨醒来的时间总是提前，往往天还未亮人就醒了，而且醒来后再也难以成眠，只好瞪着眼睛到天亮。失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是较痛苦的。和无法入睡一样，早醒也缩短了睡眠的时间，对人体健康产生极大的危害。同时早醒也常常是抑郁症的早期信号，早醒之后，随之而来的便是患者脑海中的胡思乱想、思绪万千。

　　5、睡眠不能解乏，缺乏睡眠的真实感：许多失眠症患者会缺乏睡眠的真实感，他们虽然能够入睡,可一觉醒来，总是感到不能解乏，醒后仍有疲劳感。甚至许多人虽然能够酣然入睡，但醒后却坚信自己一直没睡着，而同房间的人或是配偶却说他一直在打呼噜。

　　6、夜长梦多，睡卧不宁：许多患者的症状还体现在失眠多梦，夜间梦境纷纭、睡卧不宁。正常的人睡眠做梦，醒后大多数对梦境已然遗忘。而失眠症患者则恰恰相反，他们对梦境的记忆往往非常清晰，很多人自感睡眠不实，一整夜都是似睡非睡的，一闭眼就做梦,一有动静就惊醒，甚至还有的人常常噩梦连篇，总是从惊险恐怖的梦境中被惊醒，一醒来一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡。

　　7、入睡困难：总是睡不着，脑袋里十分的清醒，好像一面明晃晃的镜子

　　8、不能熟睡;一有点声音或是有点光亮就能醒来。

　　9、早醒、醒后无法再入睡;明明和大家一样的时间睡觉，大家都是一觉到天亮，可是半夜总是莫名其妙的醒来，再也不能入睡。睡眠时间根本不足

　　10、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

　　11、睡过之后精力没有恢复;

　　12、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

　　13、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

　　14、很多失眠的人喜欢胡思乱想。不知道在想些什么，但是脑袋就是停不下来。

　　常见的失眠症状有哪些?以上就是专家的详细介绍。得了失眠症，千万要小心，不能觉得无所谓，更不能自以为是自己给自己吃安眠药等等，以防给自己造成其它的疾病困扰。失眠可以通过听音乐，食谱调养，跑步等方式来缓解。如果再加上专业科学的治疗改善效果会更好。成都失眠医院——成都棕南医院专家团根据传统医学以安神镇惊、舒肝解郁、调理气血、平衡阴阳的原理，独创“棕南脑平衡绿色治疗体系”治疗失眠及各种精神障碍疾病.具有技术全面、见效快速、疗效显著、康复稳定、抗复发的强大优势.截止目前,回访统计数据显示,已成功治好数万例,治好率高达98.37%。