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　　失眠是所有年龄段都十分常见的问题，无论哪个年龄段的人都可能会患上失眠症。大家一旦患有失眠症，将对我们的生活和工作造成严重影响。 那么，导致失眠的罪魁祸首是什么？

　　1、现代生活中，人与人之间的竞争，各种社会和家庭矛盾，使人们的精神高度紧张，产生了焦虑、抑郁一些病症，失眠就随之发生了。

　　2、没有养成良好的睡眠习惯，熬夜、加班等严重影响的睡眠时间;或者睡前看电影、玩游戏、唱K等活动使人的情绪高涨，无法入眠;

　　3、睡眠环境也是造成失眠一大原因，卧室灯太亮，温度太高或太低;或者周围有噪音;或者受到手机、电脑等电子产品的磁场的辐射。

　　4、自身身体的原因，可能身体的某部位有病灶或者已成大病。疼痛、胸闷等原因困扰着睡眠。还有一些产生亢奋的病因严重影响着睡眠。

　　5、中枢兴奋药可导致失眠。长期服用安眠药一旦戒断，会出现戒断症状，睡眠浅，恶梦多。

　　导致失眠的罪魁祸首是什么?睡眠对每个人而言都非常重要，拥有一个好的睡眠是我们身体健康的前提条件。所以如果没有办法保证睡眠质量时，就不可避免地会对我们的身体造成严重的伤害，对我们的工作和学习造成影响。