三班倒是否容易引起失眠,三班倒入睡困难怎么调

　　成都治疗青少年失眠怎么样?失眠是一种严重疾病，其发病率在不断的升高，其中青少年患有失眠的人群有很多，为此，希望人们能重视起来，积极的调节和治疗。那么，如何治疗青少年失眠?很多患者咨询这个问题，接下来，成都棕南医院李文俊专家为您详细介绍如下：

　　一、睡眠卫生指导

　　青少年经常会因为睡眠卫生不当而引起失眠，给予他们正确的睡眠卫生指导是基本的治疗方法。包括保持有规律的就寝、起床时间和所需要的睡眠时间，青少年的睡眠时间在8～9小时;午后及睡前不要饮用咖啡或浓茶，晚上不要饮含酒精的饮料，不要吸烟;避免在床上看书或电视;白天可进行有规律的运动有助于晚上的睡眠;克服不能入睡引起的烦躁和焦虑心理。睡眠卫生指导对由于不良生活习惯引发的青少年失眠能起到缓解作用。

　　二、心理治疗

　　催眠药能暂时改善患者的睡眠，但容易产生耐药性，所以青少年失眠的治疗如果能配合适当的心理治疗，常常能收到事半功倍的效果。医生通过倾听青少年的叙述，了解失眠的原因，或是学习压力过大，还是家庭原因，或是人际关系等问题，了解患儿失眠的感受。医生介绍失眠的知识，耐心解释他心中的疑问，提出一些如何改善睡眠的建议。

　　三、药物治疗

　　催眠药物的作用是诱导和维持失眠。应用催眠药的目的在于改善患者的睡眠，若暂时性或短期失眠患者在服用催眠药物之后有可能恢复睡眠能力，则不必再服，而对于慢性失眠患者则需要长期服药。药物治疗应根据失眠症的病情及病程分类并在征求医生的前提下进行。因催眠药可产生耐药性和依赖性，因此，不建议青少年使用。

　　四、【成都棕南精神医院独创--棕南脑平衡绿色治疗体系】

　　成都棕南医院专家在精神疾病的治疗上，采用先进的“棕南脑平衡绿色治疗体系”：生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法，五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。采用中医子午流注针灸作用于神经系统，疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识，解开问题症结，将传统中医与现代医学有机结合，从根本上调理精气神通达和合，从而达到治疗的目的。

　　温馨提示：成都治疗青少年失眠怎么样?失眠疾病，看似生活中的小疾病，可实际上却是健康的毒瘤!不少初期的失眠疾病患者由于缺乏重视，对失眠的早期症状视而不见，结果导致失眠疾病越发严重，较后形成严重的失眠症，严重的失眠症患者不及时治疗会带给生活中很大的烦恼，失眠还会引起精神疾病，后果不堪设想，所以提醒广大失眠人群应该及时治疗失眠。