心理障碍可以预防吗,心理障碍可以预防吗

　　入睡困难是失眠吗?患者咨询：晚上入睡困难、睡不着觉，这种情况已经有大半年了，刚开始的时候是偶尔如此，也没太在意，以为过一段时间就好了，觉得不就是睡不着觉吗，不是什么大事，一直拖着，没想到现在这么严重，听说，失眠症是一种疾病，对人们的身心健康伤害都是极大的，那么，入睡困难是失眠吗?下面就由成都棕南医院的专家进行简单的介绍。

　　专家指出：入睡困难是失眠的一种典型症状，持续的入睡困难，失眠形成失眠症，对人们的精神健康和身体健康都是一种潜在的威胁，为此，一定要引起人们足够的重视。重视失眠，必须先要了解失眠症状，这样才能及时的发现病症，及时的进行失眠治疗。其实，失眠症状，除了入睡困难外，还有一些其他症状需要引起我们的重视，具体介绍如下：

　　1、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　3、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

　　4、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　5、失眠症的常见表现还包括睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠患者都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。

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