剩女要怎样克服心理障碍,剩女的心理问题

　　焦虑症的症状表现会是什么?焦虑症是当前很多朋友都会存在的一种疾病了，患上焦虑症之后，内心就会忐忑不安，而且总是特别的焦虑，非常的痛苦，我们应当熟知焦虑症的症状表现，下面就由成都棕南医院的专家为朋友们介绍一下焦虑症的相关症状表现，往下看认识一下吧。

　　焦虑症的症状表现：

　　一、认知障碍：轻微性焦虑症患者时常会有认知方面的障碍，如对周围环境不能很清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天关注自己的健康状态，担心疾病再度发生。

　　二、自主神经系统反应性过强：除了情绪紧张、焦躁外，患者还会伴发系列的躯体不适症状，交感和附交感神经系统常常超负荷工作。如出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身 体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感、濒死感等。

　　三、病理性焦虑情绪：发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。

　　四、躯体表现：躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困 难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑，由此形成恶性循环，严重地影响了人们的身心健康。绝大多数轻度焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍 ，手抖、手指震颤或麻木感，月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑，严重时有某种濒死感等。

　　焦虑症的食疗方法：

　　1、枣麦粥：材料：枣仁30克，小麦30-60g，粳米100g，大枣6枚。做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效：养心安神。

　　2、银耳莲子汤：材料：水发银耳200g，莲子30g，冰糖适量。做法：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。

　　3、海带绿豆粥：材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥。食用：粥成后，加入适量片糖，随量食用。

　　了解到了以上的这些介绍之后，对于焦虑症的症状十分了解了，焦虑症的不断出现需要引起朋友们的注意，在日常生活中应当调理自己的心情，不要让焦虑症的出现影响我们的健康，平时还需要注意放松自己，有节奏的去生活。

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