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长期性失眠很容易引起各种疾病

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  长期性失眠很容易引起各种疾病!失眠的长期危害很大,我们要怎么进行预防呢?专家介绍长期失眠容易造成高血压的危险。很多人认为失眠不是大问题,因此也没有很在意它,而失眠其实是一种危害性极大的疾病,那么失眠了该怎么办呢?如何正确的对待失眠呢?我们一起来听专家讲讲吧。

长期性失眠很容易引起各种疾病

  长期性失眠很容易引起各种疾病!

  根据美国研究人员一项最新研究成果称,对于中年人来说,如果睡眠时间不足,患高血压的风险就会增大芝加哥大学克里斯滕·克努特松领导的研究小组在最新一期美国《内科学文献》月刊上报告说,他们调查发现,睡眠对中年人的健康十分关键。每天睡眠时间平均为5小时的人与平均为6小时的人相比,5年内患高血压的风险会增加37%。

  根据美国疾病控制和预防中心的建议,成年人每日睡眠时间应为7小时至9小时。但调查发现,很多成年人的睡眠都达不到这个标准克努特松等人选取了578名平均年龄为40岁的成年人,调查他们的睡眠状况以及高血压患病情况。这些人每天的平均睡眠时间仅为6小时,仅有1%的人每天睡眠能达到8小时或者更多。

  统计分析发现,睡眠少的人与睡眠时间充足的人相比,患高血压的风险明显要大。每天平均睡眠时间少1小时,5年内患高血压的风险就明显升高。如果睡觉打鼾,那么患高血压的风险就会更高。很多医学调查都发现,睡眠对各个年龄段人的健康都至关重要。对儿童来说,缺觉会使他们容易肥胖、抑郁、血压升高;对老年人来说,睡觉不足会使老年人行走时协调能力下降;对中青年来说,长期缺觉易患心脏疾病、易感染病菌、易患某些类型的癌症等。

  长期性失眠很容易引起各种疾病!以上就是关于长期失眠的相关知识介绍了,我想朋友们看过后都会重视起来了吧。失眠这种疾病虽然不是什么大病,但是它会引起其它的可怕症状,希望大家要积极的进行治疗,祝大家健康!


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坐诊专家
程涛
程涛
程涛 国家二级心理治疗师 心理咨询师 PANSS评估医生 成都棕南心理咨询科主任 ...