强迫症疾病应该吃什么治疗,强迫症疾病应该吃什
文章来源:成都棕南医院精神科 发布时间:2022-10-21
强迫症疾病应该吃什么治疗 强迫症食疗方法
强迫症是临床当中比较常见的精神类疾病,病情严重的患者也会对正常的工作和学习造成不良的影响。比较好治疗方法就是让患者进行心理治疗,同时还要注意生活护理,尤其是饮食改善,多吃一些让身心放松、感到快乐的食物,能帮助有效改善疾病的表现,下面给大家介绍强迫症应该吃什么治疗,希望可帮助患者尽快好转。
菠菜:菠菜中含有大量的铁质叶酸、镁,现代医学认为镁是一种可以起到头脑和全身放松的矿物质。人体缺乏叶酸就非常容易导致精神疾病,另外,其中含有的维生素C也是一种为精神降压营养物质,所以多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁。
燕麦:燕麦的营养丰富,同时也有助人体大脑摆脱焦虑。尤其是燕麦中富含的维生素B有助于平衡神经系统,吃了可以使大脑和精神安静下来。
深海鱼:深海鱼中的营养比较丰富,吃了也是可以令人快乐的源泉。通过现代医学研究发现鱼油中含大量的Omega-3脂肪酸,与治疗抗焦虑性的社交恐惧药如碳酸锂有比较相似的作用,适当摄入一些深海鱼就可以帮助舒缓焦虑神经,让心理焦虑的表现得以减轻,从而产生愉悦的心灵感受。
瓜子:瓜子富含不饱和脂肪酸,同时还富含维生素B和镁,不仅可以帮助人体消除火气,还能够令强迫症患者的血糖趋于平稳,所以适当吃一些瓜子同样也有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。
鸡肉:鸡肉 的营养丰富,不仅可以提高身体的抗病能力,同时鸡肉含有丰富的硒,而多吃鸡肉增大硒的摄取能够帮助人恢复协调性。
强迫症的患者在平时除了可多吃上述的食物之外,还要注意少喝浓茶、咖啡、冰冻、辛辣的食物,以免撩拨机体组织导致情绪不稳定,在平时也要积极配合医生进行治疗,同时多出门走一走,多进行一些简单的体育锻炼,都有助于自身表现好转。
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