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儿童社交恐惧的认知行为疗法

儿童是社交恐惧的高发人群，他们对自己极不自信，很抗拒与他人交流交流，也不敢与人对视，会回避社交。如果不及时进行干预治疗，表现严重者甚至远离社会，个人封闭。因此，一旦发现儿童出现社交恐惧需要及时治疗。而治疗儿童社交恐惧的方法有很多，其中儿童社交恐惧的认知行为疗法效果非常不错，下面详细介绍。

1、认知重建

儿童社交恐惧患者常常会出现依稀负面的想法，在还没社交之前就害怕别人发负面评价，自卑感很强。所以需要重新建立儿童的认知，改善个人认识，增强自信心，提升个人，找到个人的优点，在和别人交流时也能昂首挺胸，突出个人。

2、暴露疗法

暴露疗法是认知行为疗法中较常见的一种，效果很好，根据形式可以分为实践暴露和想像暴露两种类型。想像暴露是指设置一些社交的场景，让儿童想象自己处于这个情景中会作出的反应，给出相应解决措施，减轻社交空间。而实践暴露疗法则是让儿童直接与人交流，撩拨深层恐惧，让他们长期保持这种接触，直到恐惧感慢慢减少。

3、社交技能训练

社交恐惧儿童往往缺乏社交的一些技巧，所以需要给患者做相应的社交训练，例如用情景模拟或者角色扮演的方法，让患儿逐渐的适应社交的情景和模式；同时通过反复的训练掌握交流的技巧，这样也可以舒缓社交带来的焦虑和恐惧。

儿童社交恐惧的病程虽然很长，但是也有其自身特点，会随着时间的推移、接触的事物、教育水平的提高以及社会的锻炼提升，表现会慢慢舒缓。在治疗过程中家长不宜过于急躁，应该给予正确引导。另外，可以社交恐惧还会伴发焦虑、不安、焦躁等负面情绪，可以通过规律作息、合理运动等方式进行调理，帮助儿童尽快回归正常生活。