社交恐惧症怎么治疗,社交恐惧的治疗方法

　　据统计，90%的人一生中都有头痛症的发作。头痛症是临床上较常见的症状之一。一些人事偶尔头痛，一些人事反反复复发作。往往人们认为头痛是小毛病，其实并不然，经常或长期性头痛可能是重病的先兆，将给患者带来极大的痛苦，所以一旦头痛就应该找准病因对症下药，以免加重病情。

　　成都精神疾病医院-成都棕南医院院长李文俊专家根据临床多年的经验表示头痛的原因很多，发病机制复杂，主要是由于颅内、外痛敏结构内的痛觉感受器受到刺激，经痛觉传导通路传导到达大脑皮层而引起。引起头痛的原因是什么？简单总结为以下几点：

　　①　颅内：感染，血管病变，占位性(肿瘤)，颅外伤

　　②　颅外：颅骨，颈部疾病(颈椎病)，神经痛，其他眼耳鼻疾病

　　③　全身：急性感染(上感，感冒)，心血管(高血压)，中毒

　　④　神经症状，精神病(癔病)等都是有可能引发头痛

　　头痛程度有轻有重，疼痛时间有长有短。疼痛形式多种多样，常见胀痛、闷痛、撕裂样痛、电击样疼痛、针刺样痛，部分伴有血管搏动感及头部紧箍感，以及恶心、呕 吐、头晕等症状。继发性头痛还可伴有其他系统性疾病症状或体征，如感染性疾病常伴有发热，血管病变常伴偏瘫、失语等神经功能缺损症状等。头痛依据程度产生 不同危害，病情严重可使患者丧失生活和工作能力。那么头痛如何缓解呢?

　　1.头痛时躺上10分钟， 把头枕高， 放松精神， 对减轻因紧张造成的头痛有效。

　　2.因头部血流障碍引起的头痛， 用冷毛巾敷颈部可减缓， 用热毛巾敷也可。冷毛巾每1 分钟、热毛巾每3分钟换一次。

　　3.减轻血液循环引起的头痛， 可取两个盆分别倒入冷、热水， 然后双脚交替放入冷、热水中， 有明显效果。

　　4.按摩你的头部，按压轻柔太阳穴，能够缓解肌肉紧张造成的头痛。选择一些安静的房间，闭上眼睛，轻轻按摩你的头部。让身体得到放松，缓解肌肉紧绷状态。

　　5.可以在医生的指导下选择服用一些头痛的药物控制疼痛。

　　6.获得充足的睡眠。由于睡眠不足导致头痛的情况非常普遍，每天仅睡不满6小时，或许是为了工作，但是身体更为重要，尽量保证一个充足的睡眠，如果可以白天小睡一会来缓解晚上睡眠不足情况。

　　7.毕竟头痛也是病，让专业的医生来给出针对性、有效性的建议和治疗方法。尤其在尝试了一些上述方法后而然不起效，应及时就医。

　　特别提醒：成都棕南医院围绕“一切为了患者、一切围绕患者”原则，倡导创新服务的医疗理念，推行绿色、人文医疗，本着患者靠前、质量靠前、信誉靠前的服务宗旨，以“患者至上”的服务理念稳步向前发展，是老百姓心目中的诚信的“平价医院”。更多疑问，欢迎拨打免费健康咨询热线，专家会为您耐心解答。