社交恐惧症终于好了,社交恐惧终于好了怎么办

　　随着社会的发展，现代社会竞争压力越来越大，生活节奏也在加快。在这样的环境下，让很多女性每天处于高度紧张的状态，再加上生活不规律，这样就让失眠“趁虚而入”，经常失眠会加速衰老，严重时可诱发其它慢性疾病甚至致癌!不想被失眠夺去美丽和健康，远离衰老，就应该科学管理睡眠。

　　经常失眠会加速衰老

　　失去良好的睡眠，女性健康和美丽都会受到极大的影响。女性长期睡眠不足或失眠会严重损害身体健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪。这些问题又进一步加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。严重者还会引发糖尿病、高血压甚至乳腺癌、心脏病。每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。

　　看看你离衰老有多近

　　失眠是造成女性容颜衰老的罪魁祸。长期睡眠障碍可令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。研究显示，睡不够的人衰老速度是正常人的5～3倍。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致身体浮肿、肥胖、便秘等。这些失眠引起的祸患，你有吗?

　　失眠会引起疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的较大影响是精神方面的，严重的甚至会导致精神分裂，是人类身心健康的一大“隐形杀手”。成都失眠医院——成都棕南医院专家多年来一直致力于失眠的潜心研究、探索。根据传统医学以安神镇惊、舒肝解郁、调理气血、平衡阴阳的原理，针对该病的不同病因与病理进行综合辩证施治、标本兼治，开创了一条全新的“脑平衡绿色治疗体系”。纯天然中草药中西医结合，疗程短、疗效快、无副作用，患者可在享受的过程中轻松告别失眠。经常失眠会加速衰老，一旦发现失眠千万不能坐以待毙，要及时到正规医院做相关检查、治疗。