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疾病:几点可以预防社交恐惧症的方法是什么

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假如我们在一个陌生的environment环境下难免会出现fear恐惧的心理,这是正常的现象,但是假如fear恐惧心理成了一种社交恐惧的话便可能会给我们带来很大的影响的,世上没有过于完善的人,做任何事情尽力就好,不要过分的要求自己,特别是在患得患失以后,人们很轻易产生社交恐惧。那么,预防社交社交恐惧的方法是什么?

1、经过医治symptoms症状消失后得需要一段时间的巩固医治,增强患者免疫能力,为杜绝社交恐惧患者复发打下基础。

2、一旦发现家人有行动异常symptoms症状要尽早到心理专科救治,不要避讳就诊,更不要被disease疾病所吓倒,只要找对了,选择恰当的医治方法,规律性医治,大部份患者是可以治(cure)疗的。

3、在选择医治方式上忌讳得病乱投医,有时不正确的医治不但relieve缓解不了symptoms症状有可能加重病情,对以后的医治更加不利。

4、对谢绝求医,以为自己没病的患者,家人不要盲目服从,要催促患者尽快找心理医生明确诊断;对谢绝医治的患者,可在医生的配合下,耐心劝说,让患者建立信心,逐步接受医治。

5、留意平常保健,我们都知道假如患者常常somnus睡眠不规律,生活没有秩序,diet饮食不讲求,这会对患者的病情影响是很大的。因此,患者本身一定要留意平日的平常保健,加强锻炼,进步免疫能力,避免精神stimulate刺激等诸多不利factor因素。

6、在医治期间,家人要对病人关心爱惜,创造一个好的environment环境,减少他们精神上的压力。同时留意要尽可能分散患者的留意力,不要让患者老盯着他的病,应尽量发掘他们的潜力,多留意他们正常的方面,哪怕是微小的进步,也要给予鼓励和肯定。

疾病:几点可以预防社交恐惧症的方法是什么
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坐诊专家
程涛
程涛
程涛 国家二级心理治疗师 心理咨询师 PANSS评估医生 成都棕南心理咨询科主任 ...