什么是原发性睡眠障碍,什么是原发性睡觉障碍症

什么是原发性睡觉障碍

人吃五谷杂粮，生病是很正常的事情，生活中总有一些疾病会困扰着人们的正常生活，一旦出现了疾病，人们的情绪波动是很大的，而心情上的变化常常会使病情更加严重，因此，患者在疾病的治疗及恢复的过程中，一定要注意精神调养，保持心情舒畅，特别是原发性睡觉障碍疾病，这种疾病对身体健康的威胁是非常大的，了解一些此疾病的相关知识对于疾病的治疗和预防都是非常有利的。

引起入睡困难的原因有很多，平时的生活中需要注意一些睡觉的方式，可以做一些合理的按摩进行保健，出现了疾病就需要及时的治疗，那么，什么是原发性睡觉障碍呢?

如果一个人持续较长的时间对自已的睡觉质量感到不满意，或者睡觉深度不够造成患者睡觉时间短，这种就可以就叫做原发性睡觉障碍，这种疾病会对患者的心理造成很大的影响，青年或中老年人群是这种疾病的高发人群，也有极少数的儿童会得这种疾病，但病程的差异很大，患者由于长时间的睡觉不足，情绪波动很大，脾气爆躁易发怒，心理上的恶性循环使得这种疾病会持续的存在，入睡困难表现会持续数周或者是几个月的时间，之后会转入稳定的慢性睡觉障碍期达数年之久。

得了疾病就需要治疗，治疗疾病除了用药外，患者的心态也是很重要的，特别是原发性睡觉障碍的患者，平时不要给自已大多的压力，要保持好一个积极健康向上的心态，要适当的做一些体育运动，特别是在饮食上更要注意，睡觉前不要喝咖啡，可以喝一些具有改善入睡困难的饮品，帮助改善睡觉。