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神经衰弱血气不足怎么调理

很多人经常出现头晕或者身体乏力的情况可能与神经衰弱有关系，但是很多人都不知道自己神经衰弱，从而不及时的调理导致气血不足甚至出现更大的问题，那么神经衰弱引起的血气不足应该怎么调理呢?接下来为大家介绍神经衰弱血气不足的饮食调理方法。

1、多吃含有维生素的食物：不管男性还是女性出现气血不足要注意多吃含有维生素的食物，如果身体的维生素缺乏很容易出现血气不足，因此当发现自己神经衰弱并且血气不足就要注意日常的饮食，多吃点含有维生素的食物，比如全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓等等。

2、红枣：吃点红枣对于补充气血有很好的作用，当人们出现神经衰弱不仅睡觉不好也容易气血不足，因此大家可以选择红枣这种食物对身体是非常好的，不仅能够养胃健脾还能补血静气凝神。

3、四物汤：大家也可以试试四物汤，也就是当归、川穹、白芍、熟地四味药材制作而成。不仅能够舒缓入睡困难的情况，还能治疗头晕气血不足，因此大家可以试试四物汤让我们的睡觉更好也能调调节血不足的情况。

4、蜜糖红茶：用红糖红茶以及蜂蜜一起泡茶对调理身体有很好的效果，不仅健脾养胃还能调节气血，治疗气血不足以及贫血食欲不振等情况，让身体调节的更好。

5、牛肉西红柿汤：牛肉含有丰富的铁，西红柿中含有丰富的维生素，二者搭配可以帮助我们补充各种营养也能补气血调理脾胃。

6、桂圆：大家可以吃点桂圆，因为桂圆有补血气尤其是对气血不足或者经常心悸入睡困难的人来说更有效果，因此如果你有神经衰弱并且气血不足就要注意可以适当的吃点桂圆。

上面为大家介绍了神经衰弱导致的血气不足应该怎么样进行调理，大家可以通过饮食调理的方法可以让我们的气血得到很好的调理，这些食物都能帮助我们补充各种营养，同时还能舒缓神经衰弱造成的入睡困难血气不足的情况。