神经衰弱怎么办,神经衰弱睡不着觉有什么办法

神经衰弱怎么办 眼睛酸胀要怎么舒缓

神经衰弱的主要临床特征是患者常感觉身心不足，易疲劳。常见表现包括疲劳和易疲劳。注意力困难，记忆力差，经常忘记事情，无论是精神或体力活动，很容易疲惫。眼睛疲劳主要是由于我们忙于观看电脑屏幕和相应泪液分泌减少而引起的眨眼次数减少。同时，闪烁屏幕强烈撩拨眼睛。它能导致颈部、肩部等相应部位的疼痛，而且还会引起和加重各种眼病。现代人的生活习惯和工作导致了神经衰弱和眼睛疲劳的患者增多，我们一定要及早舒缓病情，不要任其恶化。

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一、神经衰弱的治疗原则是在详细检查和排除有机病后，通过心理治疗、行为疗法、药结合和物理治疗可获得较好的疗效。抗焦虑、抗抑郁药能改善患者的焦虑和抑郁，还能放松肌肉，消除一些身体上的不适。其他治疗包括体育锻炼、旅行疗养、不合理学习的调整和工作方法，这也是摆脱烦恼、改善焦虑、舒缓精神压力的好方法。支持和解释性心理治疗可以帮助患者了解疾病的本质和消除继发性焦虑。同时患者也要学会自己调节情绪。

二、为了减轻和治疗眼睛疲劳，也可以通过滴下含有透明质酸、牛磺酸、维生素B6等成分的“人工泪液”滴眼液来解决。它不仅可以舒缓眼睛疲劳和其他不适表现，而且可以使眼睛长时间保持水分。还可以补充眼睛缺乏的营养和水分，从而避免眼部疲劳的发生。众所周知，正确的按摩方法也能舒缓眼睛疲劳，但一般只是暂时的舒缓效果。事实上，在日常饮食中多吃蓝莓和奶酪可以有效舒缓眼部疲劳。蓝莓缓解记忆衰退。

现代人的生活压力普遍较大，所以出现神经衰弱的人越来越多。而随着我们工作和学习的需要，使用电脑和手机的时间也逐渐增多，所以很容易患上眼部疲劳等疾病，患者不要担心，这些都是可以舒缓的，只要我们及时接受治疗，并且减少对着电子产品的时间，保持轻松愉快的心情就好了!