情感障碍的症状类型有哪些,情感障碍的表现类型

　　祖国的中医博大精深，中医有很多有效的助眠方法值得我们借鉴，下面成都精神病医院专家就介绍一些助眠的方法，希望对您有帮助。

　　中医简便的助眠方法

　　枣仁桂圆粥：适合中老年失眠者。取酸枣仁(磨成粉末)、桂圆肉各15G、粳米100G，全部放入锅里煮成粥，早晚食用。若是心肺功能不好，可以增加少量的百合、莲子;脾胃不健者，可以加红枣、苡仁、山药;肝肾不足者，可以加杞子、芡实。

　　糖醋催眠法：由于旅途劳累，难以入眠，可以将1-2匙醋，混入一杯温开水中，然后静心养目，自然安眠。暴怒后可饮用糖水1杯，如此能荡涤胸口中的郁火，安然入睡。

　　茶婆枕：陈粗茶泡饮后，将茶叶渣晒干，收集约500G，可以混入适当的干茉莉花装入枕心，制作成枕头，可以清心安神治失眠。

　　沐浴法：每晚睡前，用35-45摄氏度的温水洗澡，淋浴或盆浴均可，泡澡时间为15-30分钟，或用温水泡脚15-20分钟亦可。有条件的话，可以经常洗温泉浴、桑拿、海水浴、汤浴等，都可助睡眠。

　　静卧放松法：对临睡焦虑，难以入眠特别有效。方法是自然仰卧，双手重叠轻置肚脐上，放松呼吸，排除杂念，采用数息法，可以帮助睡眠。

　　以上就是一些治疗失眠简单有效的小方法，通过食疗只能缓解症状，对严重的病症起不到治疗作用，如果病情严重，推出到成都精神病医院治疗